【】自制韭菜去根洗净后切成小段

　　2
、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　5  、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　6 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　3 、自制

　　8、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　4 、鲜鱿香油 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　7 、盛出食用 。 详情